Не за**алась - не мать?
Вчера состоялся разговор со знакомой - она сейчас в декрете и очень сильно устаёт, сил нет практически ни на что, не говоря уже об уходе за собой… Думаю, тебе это знакомо, также как и мне.
И тут я задумалась. Ведь совсем недавно я тоже очень сильно уставала, нуждалась в отдыхе, но старательно это чувство подавляла, потому что не положено уставать. Как обычно говорят?
«Ты же дома сидишь, от чего ты устаёшь?»
Знакомая фразочка? Какие ещё слышала?)
Ведь если ты не посвящаешь 100% своего времени ребёнку и семье, ты плохая мать, а ещё плохая жена))
Все идёт с того, что наших мам и бабушек многих воспитывали а духе: стыдно быть эгоистом, думать о себе, нужно терпеть, иначе от тебя отвернётся семья и любить не будут. Отсюда и пренебрежительное отношение к матерям, обесценивание их чувств и работы…😔
А что может дать задолбанный в хлам человек своему ребёнку и другим близким? Сначала маску на себя, потом на ребёнка.
Конечно, это не распространяется на ситуации, где нужно повышенное внимание, форс-мажоры и прочее. Но такие моменты бывают не часто, а если на протяжении долгого времени ты как ломовая лошадь из себя выжимаешь последние силы, в конце концов ты либо морально, либо физически пострадаешь.
И у меня так было, и вот что мне помогло преодолеть навязанное обществом чувство вины и вообще чувствовать себя лучше:
▪огромная работа над собой и понимание и наконец принятие, что мои ресурсы ограничены и их надо восстанавливать, что нужно иногда побыть одному.
▪осознание, что я достаточно хорошая мать)) И моя дочка, в том числе, будет с меня брать модель поведения и жизни.
▪помогла учеба в институте психоанализа и работа с психоаналитиком.
▪сон днём, ложилась спать, когда спала дочка. Ну и выходы куда-то одной, хоть не надолго.
▪ по мере возможности занималась здоровьем, ела вкусности (самый доступный источник радости был😁)
▪ максимальное упрощение быта, разделение его с супругом и помощницей со временем, привлечение помощи бабушек и дедушки.
Кстати, у тебя самой было такое? Или может сейчас есть?
